腿肉是指在追求偶像、二次元角色或同人作品时自己创作的内容，包括绘画、摄影、小说、剧情解析、人物分析和视频等。腿肉这个梗来源于同人文化圈，当一些冷门CP（指互动较少的作品或角色组合）的粉丝发现很难找到该CP的相关作品或内容时，他们会形容自己感觉“又冷又饿”，就像没有东西吃一样，因此他们只能自己动手创作并分享给其他同好，将这种辛酸的创作称为腿肉，比喻为只能割自己大腿的肉吃。
腿肉这个词最早出现在同人圈的社交媒体平台上，最早可以追溯到2017年。当一个追求冷门CP的同人爱好者因为长时间没有看到该CP的相关作品而心生愤慨时，他在社交媒体上发布了一条消息，形容自己心情无奈，只能自己动手创作“腿肉”来填饱肚子。这条消息迅速引起其他同人爱好者的共鸣，开始广泛使用腿肉这个词来形容自己的创作。
在社交生活中使用腿肉梗，可以用来表达自己对某个冷门CP的喜爱和追求，也可以用来形容在追求自己喜欢的事物时，遇到困难或没有得到满足的感觉。例如，当你在一个线下活动上遇到一个迷你市场，有很多小众作品但却找不到你最喜欢的冷门CP的周边时，你可以对朋友们说“这里好多腿肉啊，什么都没有我喜欢的CP的周边。”
